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Die vier Säulen der Achtsamkeit formatIsbn:Softcover - 9783943416893 - Steigerung der Anzahl rosettenbildenderDer Weg der Achtsamkeit hergeleitet aus dem buddhistischen Quelltext Eines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl krperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits ber 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprnge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Krper, Gefhle,